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降血脂喝什么汤好

www.yinshiw.net | 发布于:14-09-09 | 来源 :饮食网 | [点击收藏本文]

  

  现在每一个家庭都十分的重视家人的饮食健康的问题,不管怎样都希望家人能够拥有一个健康的身体,所以在平时的饮食生活中也会在自己的饮食上面不嫁控制或者是饮食不均衡最后导致了身体疾病的发生,那么怎样才能够健康合理的饮食,让我们都拥有一个健康的身体呢?今天就随着小编一起去了解一下血脂高的降脂方法以及降血脂的食物有哪些,一起去了解一下吧。

  酸梅汤改善高血脂

  而近来经过科学论证,在这份可以去除油腻、降低血脂的饮食名单中,专家又添加进了新成员,那就是我们常见的传统饮料酸梅汤,这是因为酸梅汤的主要原料为乌梅、山楂、桂皮等,除了具有众所周知的排解人体内油腻、阻止多余糖类转化为脂肪的作用外,山楂中含有的熊果酸和金丝桃苷也同样能有效降低血脂。

  另外,酸梅汤中还含有大量的膳食纤维、各种微量元素,在帮助人体排油降脂外也能为人体有效补充各种营养,从而更好的达到辅助降血脂的作用。

  海带木耳肉汤

  取海带、黑木耳各15克,瘦猪肉60克,味精、精盐、淀粉适量。海带、木耳切丝,猪肉切成丝或薄片,用淀粉拌好,与海带丝、木耳丝同入锅,煮沸,加入味精和淀粉,搅匀即成。

  百合芦笋汤

  取百合50克,罐头芦笋250克,黄酒、味精、精盐和素汤适量。先将百合发好洗净,锅中加入素汤,将发好的百合放入汤锅内,加热烧几分钟,加黄酒、精盐、味精调味,倒入盛有芦笋的碗中即成。

  山楂鲤鱼汤

  取约500克的鲤鱼一条,山楂片25克,面粉150克,黄酒、葱段、姜片、精盐、白糖各适量,鸡蛋一只。先将鲤鱼洗净切块,加入黄酒、精盐浸泡15分钟。

  将面粉加入清水和白糖适量,打入鸡蛋搅成糊,将鱼块入糊中浸透,取出后粘上干面粉,入爆过姜片的油中炸3分钟捞起,再将山楂加入少量水,上火煮透,加入生面粉少量,制成芡汁水,倒入炸好的鱼块煮15分钟,加入葱段、味精即成。

  山楂首乌汤

  取山楂、何首乌各15克,白糖60克。先将山楂、何首乌洗净、切碎,一同入锅,加水适量,浸泡两小时,再熬煮约一小时,去渣取汤,日服一剂,分两次温服。

  山楂银花汤

  取山楂30克,金银花6克,白糖20克。先将山楂、金银花放在勺内,用文火炒热,加入白糖,改用小火炒成糖饯,用开水冲泡,日服一剂。

  紫菜黄瓜汤

  取紫菜适量,黄瓜100克,精盐、味精、酱油、香油适量。紫菜水发后切段入锅,放水烧沸后再放入精盐、酱油、生姜末、黄瓜片,烧沸,最后加入味精和香油即可食用。

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