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白灼西兰花
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分类:|灼|口味:|家常|
难度:|初级|时间:|<15分钟|
西兰花适量

蒜适量、盐适量、淀粉适量

白灼西兰花简介

  营养菜白灼西兰花是中国家庭经常食用的一道家常菜,美味养生为您整理了营养菜白灼西兰花的做法,并有详细的制作步骤和图片,手把手教您营养菜白灼西兰花怎么做好吃。

白灼西兰花制作步骤

  1.将西兰花撕成小朵,清洗干净备用。

  

养生食谱大放送

 

  2.蒜剁蒜末备用。

  

养生食谱大放送

 

  3.将烧开的水中放入些许盐,并焯熟西兰花。

  

养生食谱大放送

 

  4.碗里加1勺盐,淀粉和少许橄榄油,加一点水兑成碗汁。

  

养生食谱大放送

 

  5.锅中放入油将蒜末爆香。

  

养生食谱大放送

 

  6.将碗里的汁倒入锅中。

  

养生食谱大放送

 

  7.大火烧至黏稠关火。

  

养生食谱大放送

 

  8.将黏稠的汁倒在西兰花上即可使用。

小贴士
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