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胃酸过多该如何通过饮食来调整

www.yinshiw.net | 发布于:14-08-26 | 来源 :饮食网 | [点击收藏本文]

  

  胃靠“三分治疗,七分养”,平时的养护才是调理胃病的良方。现代人生活不规律,精神压力大,胃部问题比较常见,容易出现胃酸,胃酸过多该如何通过饮食来调整?

  应少吃:

  1.少吃难消化的糯米制品,如粽子、年糕;

  2.避免食用刺激性食物,如甜食、辛辣、油炸食品;

  3.不抽烟不饮酒,少喝碳酸饮料;

  4.少食用酸性食物,如火腿猪肉鸡肉牛肉、面包等肉制品和甜食。

  可多吃:

  1.可多食用含碱食物,毛卫东表示,“食用含碱食物起到中和作用,如豆制品、乳类、海带、葡萄、苹果、胡萝卜、西红柿等新鲜蔬果”。

  2.发酵型酸牛奶含有大量益生菌,对肠道起到很好的调节作用。

  3.面食能稀释胃酸,粥类等还能起到保护胃黏膜的作用。值得注意的是,高脂高糖的食物会引起胃酸分泌增多,因此胃酸时尽量选择低脂低糖食品。

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