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  • 奶制品有助于调节神经助睡眠 2014-08-21
  • 大家熟知,乳制品是补钙首选,而谈到钙就联想到骨骼健康。人体中的钙绝大多数处于骨骼和牙齿中,但还有1%左右以游离状态存在,数量虽...
  • 哪些食物会让你夜不能寐呢 2014-08-12
  • 夜里能否睡得好,晚上吃了什么非常重要。《黄帝内经》里曾有胃不合则卧不安的说法;临床营养学家也指出,导致睡眠障碍的原因之一,就...
  • 老年人吃海参可改善睡眠 2014-07-24
  • 老年人睡眠不好,专家推荐海参,老年人吃海参可改善睡眠,老年人吃海参胜过吃人参。海参中的酸性黏多糖能够降低血糖活性,抑制糖尿...
  • 失眠吃什么催眠呢 2014-07-16
  • 我们知道,失眠可通过膳食加以改善。很多失眠者通过采取一些简单膳食失眠疗法治愈了失眠症,那么失眠吃什么催眠呢?治疗失眠的食物有...
  • 睡前吃什么有助睡眠呢 2014-07-09
  • 很多人都知道睡前吃东西会影响睡眠,可是如果吃多了食物,可以帮助睡眠哦,那么睡前吃什么有助睡眠呢?睡觉前可以吃什么呢?下面就告诉...
  • 消除黑眼圈吃什么好 2014-07-01
  • 有祛除黑眼圈功效的食物都有哪些?饮食是我们身体能够正常运转的重要环节,可是一旦摄取了不好的营养就会影响整个身体的健康状况。下...
  • 有助于提高睡眠质量的食物 2014-06-28
  • 许多人认为睡前吃东西对身体健康不利,尤其是注意身材的女性,更觉得会影响身材。其实,有一些食物在睡前吃却有助于睡前放松,提高...
  • 哪些食物多吃易致失眠 2014-06-18
  • 忙碌工作的你如果再没有一个良好的睡眠,那么你的健康指数肯定会直线下降。当然让你失眠的抛开那些令人烦恼的心事儿,那些让你欲罢...
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